Développement

Un programme de défis, d’apprentissage et de dépassement de soi!

 

Un programme axé sur le perfectionnement des habiletés fondamentales en plongeon, le développement global et l’apprentissage général du plongeur. À ce niveau, le plongeur apprend à s’entraîner même si le plaisir demeure toujours important et que l’apprentissage devient plus spécifique. Outre les habiletés en plongeon, l’athlète est appelé à relever des défis et à développer son autonomie, son sens des responsabilités et sa discipline.

 

Ce programme s’adresse au plongeur qui désire s’entraîner davantage et s’initier à la compétition de plongeon.

 

Dans ce programme, le plongeur est encouragé à donner le meilleur de lui-même à chaque entraînement.

 

L’emphase est surtout mise au tremplin de 1 mètre, mais aussi au tremplin de 3 mètres. L’athlète fait du conditionnement physique et utilise les appareils à sec tels que le trampoline pour favoriser l’apprentissage au plan technique.

 

Structure du programme : 2 à 3 entraînements d’une heure et demie par semaine

 

Compétitions : deux à quatre par année (niveau régional et/ou provincial) sur invitation de l’entraîneur

 

Formule : 3 sessions de 12 semaines (inscription annuelle aussi offerte)

 

Exigences : Les exigences de ce programme sont différentes selon l’âge et le sexe du participant. Il est donc nécessaire qu’une évaluation soit faite par un entraîneur. Veuillez communiquer avec le CPG pour obtenir une évaluation gratuite.